ดนตรีเพื่อสมาธิ4 (ผ่อนคลาย บำบัดความเครียด) Meditation music | การ ผ่อนคลาย

ดนตรีเพื่อสมาธิ4 (ผ่อนคลาย บำบัดความเครียด) Meditation music


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

วิดีโอธรรมะ นี้ ได้จัดทำขึ้นเพื่อเผยแพร่เป็นธรรมทานเท่านั้น มิได้มีการจำหน่ายค้าขายและหวังผลไรแต่ประการใด ซึ่งทางผู้จัดทำมิใช่เจ้าของลิขสิทธิ์ บทสวดมนต์และภาพเหล่านี้ ทางผู้จัดทำมิได้มีเจตนาใดๆ นอกเหนือจาก ต้องการเผยแพร่ธรรมะ เป็นพุทธบูชา ธรรมบูชา สังฆบูชา และพระโพธิสัตว์บูชา เพื่อต้องการให้ผู้รับฟังรับชมได้คลายจากความทุกข์ และมีความสุขในชีวิต ซึ่งทางข้าพเจ้าต้องขออภัยทางเจ้าของลิขสิทธิ์ทั้งหลาย มา ณ ที่นี้ด้วย ทางผู้จัดทำขอขอบพระคุณเจ้าของลิขสิทธ์ ภาพและเสียงทั้งหลาย และหวังว่าจะได้รับความอนุเคราะห์ จากท่านด้วยเป็นอย่างดี ในการเผยแพร่ธรรมะในครั้งนี้
ข้าพเจ้าขอถวายบุญกุศลจากการเผยแพร่ธรรมะนี้ แด่องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทุกๆ พระองค์ พระปัจเจกพุทธเจ้าทุกๆ พระองค์ พระโพธิสัตว์เจ้าทุกพระองค์ พระธรรม พระอรหันตเจ้าทุกๆ พระองค์ พระสงฆ์ทั้งหลาย
ข้าพเจ้าขออุทิศส่วนบุญกุศลนี้ ไปให้ทุกรูปทุกนาม ทั้ง20พรหมโลก 6ชั้นเทวโลก มนุษโลก มารโลก ยมโลก อบายภูมิทั้ง4 มีนรก เปรต อสูรกาย สัตว์เดรัจฉาน และในหมื่นโลกธาตุ กับอีกแสนจักรวาลพิภพ ทั้งที่ มนุษย์ อมนุษย์ รูปวิญญาณ อรูปวิญญาณ และสรรพสัตว์ทั้งหลาย ทั้งที่เป็นมิตร และศัตรู ตลอดจนเจ้ากรรมนายเวรของข้าพเจ้า ขอให้ทุกรูปทุกนาม จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรซึ่งกันและกันเลย อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย ขอให้ทุกรูปทุกนามจงโมทนาในส่วนบุญกุศลนี้ พึงได้รับประโยชน์ ความสุขเช่นเดียวกัน ข้าพเจ้าพึงจะได้รับ ณ กาลบัดนี้เทอญ

READ  ลูกกินนมแม่แล้วถ่ายบ่อย ทำไงดี | ลูก น้อย ถ่าย บ่อย

ดนตรีเพื่อสมาธิ4 (ผ่อนคลาย บำบัดความเครียด) Meditation music

เทคนิคการผ่อนคลายความเครียด (Relaxation Technique)


โดย ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

เทคนิคการผ่อนคลายความเครียด (Relaxation Technique)

เทคนิคการนวดหัว แก้ปวดหัว ให้ผ่อนคลายและสบายแบบสุดๆ


เทคนิคการนวดหัว แก้ปวดหัว ให้ผ่อนคลายและสบายแบบสุดๆ การนวดหัวเริ่มต้นด้วยการนวดคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้า และกดจุดบนใบหน้าโดยเฉพาะข้างจมูกใต้คิว หัวคิ้วและหางคิ้ว จากนั้นนวดบริเวณขมับ เหนือใบหู ท้ายทอยและลำคอ จบด้วยการนวดคลายให้ทั่วบริเวณศีรษะ จะช่วยลดอาการเกร็ง ลดความเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้าและลำคอ
หากสนใจเรียนรู้เพิ่มเติม สามารถติดตามได้ที่
www.spaborn.com
email: [email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/SpaBorn/
ต้องการข้อมูลเพิ่มเติมคลิ้กเลยค่ะ https://m.me/SpaBorn
แอดไลน์เบอร์โทร +61430894387

เทคนิคการนวดหัว แก้ปวดหัว ให้ผ่อนคลายและสบายแบบสุดๆ

การทำสมาธิบำบัดอย่างสงบและผ่อนคลาย BGM สำหรับการทำงานและการศึกษา


★ 1 Like 1 Share 1 Subscribe ★
วีดีโอนี้จัดทำขึ้นเพื่อความบันเทิงเท่านั้น ไม่ได้มีเจตนาที่จะละเมิดลิขสิทธ์แต่อย่างใด
This video is for entertainment purposes only and is not intended to violate any rights.
↪︎ CREDIT :

♡ ขอบคุณที่รับชม ♡
♡ Thanks For Watching ♡
เพลงอ่านหนังสือ ดนตรีอ่านหนังสือ ขลุ่ยจีน เพลงอ่านหนังสือให้จํา เสียงขลุ่ยเพราะๆซึ้งๆ เสียงขลุ่ย เพลงธรรมชาติ ดนตรีจีนโบราณ ดนตรีจีนกล่อมนอน เพลงขลุ่ยจีน amv ดนตรีญี่ปุ่น เพลงจีน เพลงจีนโบราณ ขลุ่ยไม้ไผ่ เสียงขลุ่ยจีน เพลงบรรเลงธรรมชาติ เสียงนก เสียงธรรมชาติ ดนตรีจีน เพลงตอนอ่านหนังสือ เสียงขลุ่ยกล่อมนอน บรรเลงเพลงจีน เพลงฟังตอนอ่านหนังสือสอบ เพลงขลุ่ยจีนเพราะๆซึ้งๆ เพลงผ่อนคลายสมอง อ่านหนังสือ ดนตรีญี่ปุ่นโบราณ ดนตรีญี่ปุ่นเพราะๆ ดนตรีบรรเลงสบายๆ เสียงธรรมชาติกล่อมนอน เพลงขลุ่ย เพลงจีนกล่อมนอน เพลงสําหรับอ่านหนังสือ เพลงบรรเลงจีน ดนตรีกล่อมนอน อ่านหนังสือ เพลง อ่านหนังสือ เพลงจีนโบราณเพราะๆ เพลงบรรเลงญี่ปุ่น เพลงคลาสสิค ดนตรีญี่ปุ่นซามูไร high school dxd เพลงขลุ่ยไม้ไผ่ เพลงอ่านหนังสือ เกาหลี เพลงฟังอ่านหนังสือสอบ ดนตรีอ่านหนังสือสอบ เสียงธรรมชาติ ลม เสียงน้ำไหล ธรรมชาติ เพลงจีนบรรเลง เพลงญี่ปุ่น เพลงบรรเลงขลุ่ย
ଘ(੭ˊᵕˋ)੭

READ  (เช็คเรตติ้ง) สุดยอดเซรั่มต่อต้านริ้วรอย ปี 2021 (BEST Retinoids)!! I กูรูยาหม่อง | วิตามินเอ ราคา

การทำสมาธิบำบัดอย่างสงบและผ่อนคลาย BGM สำหรับการทำงานและการศึกษา

Study Music ฟังแล้วตั้งใจทำงาน อ่านหนังสือ เพิ่ม 500% ด้วยคลื่นเสียง Alpha Waves ผ่อนคลาย คลายเครียด


READ  ไข่กระทะ ชุดอาหารเช้า สูตรทำขาย ใส่กล่องฟรอย ทำยังไงให้ไข่นุ่ม หมูสับนุ่ม I เชฟแว่น and มนุษย์เมีย | เมนู ของ กิน เล่น

คลื่นเสียงนี้ทำโดยนักจิตบำบัด ในประเทศสหรัฐอเมริกา คลื่นเสียง Alpha Wave คือคลื่นเสียงที่มีความถี่ระหว่าง ประมาณ 714 รอบต่อวินาที เวลาที่ความถี่น้อยลง หมายถึงว่า เราจะคิดช้าลง เป็นจังหวะ เป็นท่วงทำนอง คมชัด ให้เวลาแก่จิตในการไตร่ตรองและมีความคิดเป็นระบบขึ้น สภาวะที่สมองทำงานอยู่ในคลื่นอัลฟ่ายังพบอยู่ในหลายๆ รูปแบบ เช่น ขณะที่กล้ามเนื้อหรือร่างกายผ่อนคลาย ช่วงเวลาที่ง่วงนอน ก่อนหลับหรือหลับใหม่ๆ เวลาทำอะไรเพลินๆ จนลืมสิ่งรอบๆ ตัว เวลาสบายใจ เวลาอ่านหนังสือหรือจดจ่อกับกิจกรรมใด ๆ อย่างต่อเนื่องในระยะเวลาหนึ่ง และการเข้าสมาธิในระดับภวังค์ที่ไม่ลึกมาก
โดยหากจะตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกก็ควรทำในช่วงที่คลื่นสมองเป็นอัลฟ่า ในคนทั่วไปเองก็ควรฝึกฝนตนเองให้สมองทำงานอยู่ในช่วงคลื่นอัลฟ่าเป็นประจำเช่นเดียวกัน เพราะจะช่วยสร้างความผ่อนคลาย ร่างกายจะไม่ทำงานอยู่บนฐานแห่งความกลัวหรือวิตกกังวล แต่จะมองชีวิตอย่างสนุกสนาน มีความรู้สึกอยากเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรืออยากสำรวจโลกแบบเด็ก ๆ แต่คนส่วนใหญ่มักจะขาดการฝึกฝนให้ตนเองมีคลื่นสมองชนิดนี้ และมักปล่อยให้อารมณ์อัตโนมัติตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ อย่างรวดเร็ว ขาดการคิดใคร่ครวญด้วยระยะเวลาอันเหมาะสมก่อน หากเรามีการฝึกฝนจิตให้ตื่นรู้เช่นเดียวกันกับแนวทางการปฏิบัติธรรมในพุทธศาสนา คลื่นอัลฟ่านี้จะถูกบ่มเพาะให้เข้มแข็งขึ้น สามารถรื้อโปรแกรมอัตโนมัติเก่า สร้างโปรแกรมอัตโนมัติใหม่ ๆ ได้
หากชื่นชอบและอยากสนับสนุนช่องของเรา คุณสามารถเลี้ยงกาแฟเราได้นะคะ
เราจะได้ตาสว่างยันเช้าเพื่อทำเพลงให้พวกคุณได้นอนหลับสบาย ^^
เลี้ยงกาแฟเราได้ที่นี่ค่ะ https://www.buymeacoffee.com/KateVP
ที่มา
http://www.jaisabuy.com/index.php?lay=show\u0026ac=article\u0026Id=5385708\u0026Ntype=1
Copyrights
Meditate and Create, LLC
Commercial Rights License
เพลงเพิ่มสมาธิ เพลงอ่านหนังสือ เพลงกล่อมนอน

Study Music ฟังแล้วตั้งใจทำงาน อ่านหนังสือ เพิ่ม 500% ด้วยคลื่นเสียง Alpha Waves ผ่อนคลาย คลายเครียด

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTips

Tác giả: LÊ TRUNG KIÊN

Xin chào các bạn, mình là Lê Trung Kiên. Là một người yêu thích thiết kế và sáng tạo nên mình đã thành lập ra website Sgreen.vn để chia sẻ các kiến thức liên quan đến thiết kế cho tất cả mọi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.