ท้องผูก ถ่ายไม่ค่อยออก ทำไงดี วิธีแก้โดยคุณหมอโคบายาชิ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องลำไส้เพียงคนเดียวในญี่ปุ่น | ท้องผูก ทำ ไง ดี

ท้องผูก ถ่ายไม่ค่อยออก ทำไงดี วิธีแก้โดยคุณหมอโคบายาชิ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องลำไส้เพียงคนเดียวในญี่ปุ่น


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ถ้าเพื่อนๆ มีปัญหาท้องผูก ถ่ายไม่ค่อยได้
ผมมีวิธีมาแนะนำโดยคุณหมอโคบายาชิ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องลำไส้เพียงคนเดียวในญี่ปุ่น
.
เวลาเราท้องผูกจะมีผลเสียต่อร่างกายในด้านอื่นๆ
และอาจมีโรคอื่นๆ ตามมาเช่น
ปัญหาผิวหนังแห้งแตก
หน้าตาคล้ำ ผิวหน้าไม่สดใส
เป็นภูมิแพ้ง่าย
นอนไม่ค่อยหลับ
ฯลฯ
คลิปนี้ผมจะมาเล่า 4 นิสัยที่ควรทำในยามเช้าเพื่อแก้ไขปัญหาท้องผูก
ที่แนะนำโดยคุณหมอโคบายาชิ คุณหมอผู้เชี่ยวชาญเรื่องลำไส้คนเดียวในญี่ปุ่น
โดยทุกๆ เช้าให้ทำตามนี้ครับ
1. ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน
2. ทานโยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+หัวไชเท้าฝนทุกเช้า
3. ทานน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในตอนเช้า
4. ทำท่าบริหารให้ขับถ่ายดีทุกๆ เช้า
(ระหว่างทำอย่าลืมขมิบก้นและเกร็งหน้าท้องไปพร้อมๆ กันด้วย)
เมื่อสิ่งแวดล้อมในลำไส้ดีจะทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนต่างๆ ในสมองดีขึ้น
ทั้งฮอร์โมนแห่งความรัก และฮอร์โมนแห่งความสุข
เอาไปทดลองทำกันได้ตั้งแต่พรุ่งนี้เช้าเลยนะครับ
และสุดท้ายขอให้เพื่อนๆ มีสุขภาพแข็งแรง ถ่ายดี ถ่ายคล่องกันในทุกๆ เช้านะครับ
ผมจะอัพคลิปสุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม ทุกวันอังคาร และพฤหัสบดี
ถ้าสนใจฝากกดติดตามช่อง JapanSalaryman TV และกดกระดิ่งทิ้งไว้
เพื่อที่จะไม่ได้พลาดคลิปใหม่ๆ นะครับ

READ  Dr Gunyamol ep 225 โรคไต กินน้ำมันปลา ได้ไหม | น้ํา มัน ปลา ดี อย่างไร

กดติดตามและกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อไม่ให้พลาดสาระใหม่ๆ เรื่องราวสุขภาพดีๆ จากประเทศญี่ปุ่น
ผมจะลงคลิปใหม่ทุกวัน อังคาร และพฤหัสบดีครับ
https://www.youtube.com/channel/UCY2rAG0sCytD44t1wVJeiCg?sub_confirmation=1

FOLLOW ME
Facebook: https://www.facebook.com/JapanSalaryman
Twitter : https://www.twitter.com/JapanSalaryboom
Instagram : : https://www.instagram.com/JapanSalaryman

ท้องผูก ถ่ายไม่ค่อยออก ทำไงดี วิธีแก้โดยคุณหมอโคบายาชิ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องลำไส้เพียงคนเดียวในญี่ปุ่น

#ท้องผูกขณะตั้งครรภ์แก้ไขอย่างไรดี?😥😥


🚩ท้องผูกขณะตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่พบให้คุณแม่ไม่สุขสบายตัว ส่งผลถึงอารมณ์และความรู้สึกที่หงุดหงิดด้วย
ท้องผูกเกิดจาก
✔️การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในช่วงตั้งครรภ์ ส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนตัวช้าแรงย่อยอาหารได้ช้าลงจึงเกิดอาการท้องผูก
✔️เมื่อทารกในครรภ์โตขึ้น ทำให้เกิดแรงดันบริเวณทวารหนักมากขึ้น จนกระทบต่อระบบขับถ่าย
✔️ทานอาหารหรือยาที่มีธาตุเหล็ก แคลเซียม ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูก
😥ท้องผูกไม่เป็นอันตรายกับทารกในครรภ์ แต่ทำให้เป็นริดสีดวงทวาร ปวดท้อง ถ่ายปนเลือด
การแก้ไข
🚩ทานอาหารที่มีกากใยมากๆ
🚩ดื่มน้ำสะอาดมากๆ
🚩ออกกำลังกายสม่ำเสมอเบาๆ
🚩ไม่รับประทานธาตุเหล็ก แคลเซียมมากเกินไป
🚩ห้ามใช้ยาระบายโดยไม่ปรึกษาแพทย์

READ  เพิ่มส่วนสูงเร่งด่วน10ซม ใน1นาที l 10นาทีกับหมอต่อ | ออกกําลังกายเพิ่มความสูง ชาย

#ท้องผูกขณะตั้งครรภ์แก้ไขอย่างไรดี?😥😥

ท้องผูก แน่นท้อง อึยาก อึแข็ง อึไม่เป็นเวลา บำรุงหัวใจ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ


ท้องผูก แน่นท้อง อึยาก อึแข็ง อึไม่เป็นเวลา บำรุงหัวใจ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ

ท้องผูก ถ่ายไม่ออก ทำไงดี? แชร์เคล็ดลับถ่ายทุกเช้า ไม่พึ่งยา | onnieyepo


ลดพุง ท้องผูก ขับถ่ายยาก ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย
ใครมีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายยากต้องดูคลิปนี้ เรามาแชร์เคล็ดลับง่ายๆที่อีฟทำอยู่ จากคนที่ขับถ่ายยากมาก เคยกอนยาระบายมาเป็นระยะเวลานาน จนทุกวันนี้สามารถขับถ่ายเองได้เป็นปกติแทบทุกเช้าแล้ว ลองทำกันดูน้า 💗💗
❤ FOLLOW ME ❤❤
IG : https://www.instagram.com/onnieyepo/
FACEBOOK : https://www.facebook.com/onnieyepo.blog
TWITTER : https://twitter.com/eiveeeieve
❤No Sponsored Content❤️

READ  REVENGE OF THE KIDS - How Kids Play Star Wars (Parody) | tạo nick app store | Tổng hợp những mẹo hay nhất

ท้องผูก ถ่ายไม่ออก ทำไงดี? แชร์เคล็ดลับถ่ายทุกเช้า ไม่พึ่งยา | onnieyepo

ท้องผูก ถ่ายลำบาก รักษาด้วยตัวเอง l 10นาทีกับหมอต่อ


รับปรึกษาปัญหาด้านความงาม ผิว และสุขภาพ โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา
fanpage ถามตอบปัญหา https://bit.ly/30fr3Nh
Youtube : http://www.youtube.com/c/10นาทีกับหมอต่อ​
.
สั่งซื้อสินค้า ครีมบำรุงผิว เซรั่มหน้าใส ครีมรักษาสิว กันแดดชนิดไม่อุดตัน
website : https://bit.ly/3ea0l0H
Facebook : https://bit.ly/38dV0Sm
LINE : https://bit.ly/3sSh1hA
Shopee : https://bit.ly/3ebT40p
IG : https://bit.ly/38drCf6

ท้องผูก ถ่ายลำบาก  รักษาด้วยตัวเอง l 10นาทีกับหมอต่อ

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Tips

Tác giả: LÊ TRUNG KIÊN

Xin chào các bạn, mình là Lê Trung Kiên. Là một người yêu thích thiết kế và sáng tạo nên mình đã thành lập ra website Sgreen.vn để chia sẻ các kiến thức liên quan đến thiết kế cho tất cả mọi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.