บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ป้องกันปวดหลัง : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (9 ก.ค. 63) | กล้ามเนื้อหน้า

บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ป้องกันปวดหลัง : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (9 ก.ค. 63)


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

สาว ๆ ที่ติดกาแฟจนหยุดไม่ได้ ต้องลองมาฟังเทคนิคดี ๆ จากโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย เกี่ยวกับการดื่มเครื่องดื่มยอดฮิตอย่าง กาแฟ ชานม ว่าควรเลือกดื่มอย่างไร ถึงจะมีความสุข ร่างกายไม่เครียด และยังคุมน้ำหนักไม่ให้พุ่งกระฉูดได้ด้วย ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
\r
\r
กด Subscribe \r
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye\r
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \r
\r
Website : http://www.thaipbs.or.th \r
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \r
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \r
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \r
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE\r
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

READ  TỔNG HỢP các cách lấy mã xác nhận tài khoản facebook khi check pass | cách nhập mã xác nhận facebook | Tổng hợp những mẹo hay nhất

บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ป้องกันปวดหลัง : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (9 ก.ค. 63)

เทคนิคคลายมัดกล้ามเนื้อใบหน้า หน้ายกกระชับลึกระดับกล้ามเนื้อ : how to massage facial muscles at home


วันนี้ชวนทุกคนมาคลายมัดกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยตัวเองกันค่ะ การคลายมัดกล้ามเนื้อใบหน้ามี
ประโยชน์หลายอย่างเลย
เอาจริงๆ เรื่องความกระชับและริ้วรอยค่ะ
มีงานวิจัยว่า ถ้าอยากยกกนะชับและลดริ้วรอยจริงๆ
ต้องนวดหน้าลึกในระดับกล้ามเนื้อค่ะ
เราใช้กล้ามเนื้อใบหน้าทุกวัน กล้ามเนื้อแข็ง
เกร็ง ทำให้เรารู้สึกเมื่อย เครียด ปวดศรีษะ ริ้วรอยลึก
แบบบางครั้งก็ไม่ทราบสาเหตุ
การคลายกล้ามเนื้อมัดต่างๆ
จะช่วยให้ใบหน้าของเราดู สดใส
กระชับ เข้ารูป ริ้วรอยจางลง
(หน้ากระชับระดับกล้ามเนื้อจะคงความกระชับทนกว่าการรีดเบาๆค่ะ)
หน้าไม่หย่อนคล้อยง่าย
ผ่อนคลายมากๆ
เป็นศาสตร์ชะลอริ้วรอยที่ห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวงค่ะ
ลองทำวิธีนี้ดูนะคะ
รับรองว่า โล่ง โปร่ง สบาย หน้าตึงมากกก
ทำแล้ว Comment มาคุยกันนะคะ
ครูส้ม รสิตา
Rasita ProFace Trainer
beauty online
เข้ากลุ่มฟรี พูดคุย แจ้งเตือนคลิปใหม่
https://www.facebook.com/groups/1566077086916680/
Follow me ติดตามส้มได้ที่…😊
💙Facebook Fan page
https://www.facebook.com/RasitaProFaceTrainer/
❤YouTube Channel
https://youtube.com/channel/UCYPKUG_Tv0tbrztqz_qldg
🧡Instagram
https://www.instagram.com/rasita_krusom/
🖤Tiktok
tiktok.com/@Rasita_KruSo
ติดต่องาน ติดต่อสอบถาม จองคิวเข้าใช้บริการ จองคลาสเรียน
Tel.0991585483
LINE OFFICIALS :@sgc8859n
https://lin.ee/awBT0j8
ติดต่อสอบถาม ติดต่องาน
Tel.0991585483

READ  Mở Khoá Tài Khoản Facebook Không Cần CMND | unlock facebook account | bị khóa facebook | Tổng hợp những mẹo hay nhất

เทคนิคคลายมัดกล้ามเนื้อใบหน้า หน้ายกกระชับลึกระดับกล้ามเนื้อ : how to massage facial muscles at home

7 ท่า สร้างกล้ามหน้าแขนให้ใหญ่ไวๆ เทคนิคเพียบ !!


ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
📲Website: www.naefit.com
📲Line: @naefit (มี@นำหน้า) สำหรับสั่งสินค้า
————
WWW.NAEFIT.COM

7 ท่า สร้างกล้ามหน้าแขนให้ใหญ่ไวๆ เทคนิคเพียบ !!

8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net


READ  15 นาที I ท่ายืดคนตัวแข็ง | ยืด ตัว สูง

ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://kofi.com/sixpackclub
8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank
ลดพุง
ลดหน้าท้อง
ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻
📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 https://bit.ly/3ahLAVD

8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank  ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net

แก้ปวดหลัง…สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ด้วยโยคะ l ปูเสื่อรอ EP3 SS2


กดติดตามช่อง 2020 ENTERTAINMENT เพื่อรับชมรายการใหม่ๆได้ที่
https://www.youtube.com/user/twentytwentyofficial?sub_confirmation=1
พบกับรายการ ตีสิบเดย์ ได้ทาง ช่อง 33 ทุกวันเสาร์ ตั้งแต่เวลา 15.00 น.
รายการ ตีสิบเดย์ ออกอากาศในช่อง Youtube ทุกวันเสาร์ เวลา 17.00 น.
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมของรายการได้ที่
เว็บไซต์: http://www.2020.co.th/
เฟสบุ๊ค: https://www.facebook.com/ATTENDAYSHOW/
instagram: http://instagram.com/2020entertainment

ตีสิบเดย์ โยคะแก้ปวดหลัง สร้างกล้ามเนื้อท้อง

แก้ปวดหลัง...สร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ด้วยโยคะ l ปูเสื่อรอ EP3 SS2

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTips

Tác giả: LÊ TRUNG KIÊN

Xin chào các bạn, mình là Lê Trung Kiên. Là một người yêu thích thiết kế và sáng tạo nên mình đã thành lập ra website Sgreen.vn để chia sẻ các kiến thức liên quan đến thiết kế cho tất cả mọi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.