ประโยชน์ของแตงโม (1/2) 26 พ.ย. 64 ครัวคุณต๋อย | วิตามิน เค อยู่ ใน อาหาร ประเภท ใด

ประโยชน์ของแตงโม (1/2) 26 พ.ย. 64 ครัวคุณต๋อย


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ประโยชน์ของแตงโม”
แตงโม ผลไม้คลายร้อน รสหวานฉ่ำ ผลไม้ชนิดนี้ ยังสามารถนำไปทำอาหาร เช่นเมนูวันว่าง อย่าง ปลาแห้งแตงโม และผลอ่อน สามารถนำมาแกงในเมนูคาวได้ เรียกว่าอะไรได้ประโยชน์
แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำประกอบอยู่ในปริมาณมากจึงมีคุณสมบัติเย็น มีประโยชน์ช่วยลดอาการไข้ คอแห้ง รักษาแผลในปาก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบีรวม แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส
แตงโมมีสารสำคัญคือ ซิทรูไลน์ ซึ่งจะพบในเปลือกมากกว่าส่วนของเนื้อ การรับประทานแตงโมที่มีส่วนเปลือกขาว ๆ ติดมาด้วย จะเป็นประโยชน์ที่ดีมากกว่าที่จะกินแต่เนื้อสด เพราะมีประโยชน์ ช่วยขยายเส้นเลือด ช่วยควบคุมความดันโลหิต มีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและยังเป็นประโยชน์สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วนอีกด้วย เพราะมีแคลอรีต่ำมาก
แตงโมมี \”ไลโคปีน\” ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ มีวิตามินซี ช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยป้องกันหวัด และยังมีวิตามินอี ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ เสริมสร้างคอลลาเจน
แตงโม มีเส้นใยไฟเบอร์สูง จึงมีส่วนช่วยให้ระบบย่อยอาหาร ระบบลำไส้ และระบบขับถ่ายทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยดีท็อกซ์และขับสารพิษ
ดีต่อสุขภาพไต การดื่มน้ำแตงโมคั้นสดๆ วันละ 1 แก้ว จะช่วยให้ร่างกายของเราได้รับแคลเซียมและโพแทสเซียมซึ่งช่วยบำรุงไต ทำให้ไตแข็งแรงและทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แตงโมยังมีโพแทสเซียมสูง จึงมีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาทภายในร่างกายของเรา ช่วยลดการเกิดเหน็บชาและการเกิดตะคริว
สำหรับผู้ที่มีกระเพาะ ม้ามไม่แข็งแรง กระเพาะลำไส้อักเสบ หญิงหลังคลอด หลังป่วยหนัก หรือผู้ที่มีอาการปัสสาวะมากและบ่อย มีอาการท้องร่วงง่าย ไม่ควรรับประทานแตงโม
ครัวคุณต๋อย แตงโม ปรปะโยชน์ เคล็ดลับ
ติดตามคลิปย้อนหลังรายการครัวคุณต๋อยได้ที่นี่
กด \”ติดตาม\” ช่องของเราได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/user/borntvofficial
Facebook : https://www.facebook.com/TODAYSHOWTV
Googleplus:https://plus.google.com/u/0/b/112149990942153379545/dashboard/overview

READ  Inside Chef Pam Kitchen : Marinara Sauce - ซอสมะเขือเทศจากอิตาลีที่คนไทยคุ้นเคย | ซอ ด มะเขือเทศ

ประโยชน์ของแตงโม (1/2) 26 พ.ย. 64 ครัวคุณต๋อย

อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง : รู้สู้โรค (22 ก.พ. 64)


อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง ไม่ได้มีแค่ในผักผลไม้รสเปรี้ยวเสมอไป ผักใบเขียวก็มีวิตามินซีสูงเช่นกัน จะมีผักชนิดใดบ้าง มาเรียนรู้กับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

READ  Cách tạo ID Apple | cách tạo địa chỉ id apple | Tổng hợp những mẹo hay nhất

อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง : รู้สู้โรค (22 ก.พ. 64)

วิตามินซีมีฤทธิ์ทำลายโควิด-19 ? : ชัวร์หรือมั่ว (7 ม.ค. 64)


มีการส่งต่อคลิปวิดีโอในสื่อสังคมออนไลน์ อ้างว่าเป็นคลิปที่คณบดีคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล แจ้งวิธีฆ่าเชื้อโควิด19 ด้วยการใช้วิตามินซี เมื่อกดเข้าไปดูในวิดีโอ พบว่าแพทย์ที่ให้ความรู้ไม่ใช่คณบดีตามที่อ้าง ซึ่งเราได้สอบถามกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ยืนยันแล้วว่าวิตามินซีมีฤทธิ์ในการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเท่านั้น ไม่ได้นำมาใช้ฆ่าเชื้อโควิด19 ส่วนคลิปที่มีการส่งต่อกันนั้น เป็นคลิปที่ถูกตัดต่อ และบิดเบือนความจริง
ชมย้อนหลังรายการ \”วันใหม่วาไรตี้\” ได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/WanmaiVariety

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

วิตามินซีมีฤทธิ์ทำลายโควิด-19 ? : ชัวร์หรือมั่ว (7 ม.ค. 64)

วิตามิน D จากอาหาร : รู้สู้โรค


นอกจากแสงแดดจะให้วิตามิน D กับร่างกายแล้ว ในอาหารบางชนิดพบว่ามีวิตามิน D ที่ดีต่อร่างกายเช่นกัน จะมีอาหารชนิดใดบ้าง มาฟังคำแนะนำกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak

กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBS
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

READ  นมตราหมีเย็น (หวานกลมกล่อม) 18,22 ออนซ์ Iced Bear brand milk | นมหมี

วิตามิน D จากอาหาร : รู้สู้โรค

7 อาหาร ที่มักเข้าใจผิดว่า \” ทานแล้วไม่อ้วน \”


ขอบคุณที่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการกด Like กดแชร์ ให้ความรู้ดีๆ เหล่านี้ถึงคนทั่วโลกผ่านมือถือของคุณ 1️⃣ ดูไลฟ์สด จันทร์ศุกร์ แบบเต็มจอ เต็ม 2ตา ผ่าน Facebook กดลิ้ง👇 https://www.facebook.com/BYC.fanpage/ 2️⃣ เรียน Coaching แบบส่วนตัวกับอาจารย์หมอทีม ติดต่อผ่านไลน์ @drteam หรือกดลิ้งค์ ⤵️ http://line.me/ti/p/%40puo2375u ติดต่อทีมงาน  หมอทีม 🔰 ผ่านไลน์ @drteam หรือกดลิ้งค์ ⤵️ http://line.me/ti/p/%40puo2375u 🔰 ผ่าน Facebook กดลิ้ง ⤵️ http://m.me/BYC.fanpage และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง

7 อาหาร ที่มักเข้าใจผิดว่า \

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Tips

Tác giả: LÊ TRUNG KIÊN

Xin chào các bạn, mình là Lê Trung Kiên. Là một người yêu thích thiết kế và sáng tạo nên mình đã thành lập ra website Sgreen.vn để chia sẻ các kiến thức liên quan đến thiết kế cho tất cả mọi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.