ประโยชน์ของแตงโม (1/2) 26 พ.ย. 64 ครัวคุณต๋อย
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
เคล็ดไม่ลับกับครัวคุณต๋อย ตอน “ประโยชน์ของแตงโม”
แตงโม ผลไม้คลายร้อน รสหวานฉ่ำ ผลไม้ชนิดนี้ ยังสามารถนำไปทำอาหาร เช่นเมนูวันว่าง อย่าง ปลาแห้งแตงโม และผลอ่อน สามารถนำมาแกงในเมนูคาวได้ เรียกว่าอะไรได้ประโยชน์
แตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำประกอบอยู่ในปริมาณมากจึงมีคุณสมบัติเย็น มีประโยชน์ช่วยลดอาการไข้ คอแห้ง รักษาแผลในปาก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบีรวม แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส
แตงโมมีสารสำคัญคือ ซิทรูไลน์ ซึ่งจะพบในเปลือกมากกว่าส่วนของเนื้อ การรับประทานแตงโมที่มีส่วนเปลือกขาว ๆ ติดมาด้วย จะเป็นประโยชน์ที่ดีมากกว่าที่จะกินแต่เนื้อสด เพราะมีประโยชน์ ช่วยขยายเส้นเลือด ช่วยควบคุมความดันโลหิต มีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและยังเป็นประโยชน์สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วนอีกด้วย เพราะมีแคลอรีต่ำมาก
แตงโมมี \”ไลโคปีน\” ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ มีวิตามินซี ช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยป้องกันหวัด และยังมีวิตามินอี ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ เสริมสร้างคอลลาเจน
แตงโม มีเส้นใยไฟเบอร์สูง จึงมีส่วนช่วยให้ระบบย่อยอาหาร ระบบลำไส้ และระบบขับถ่ายทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยดีท็อกซ์และขับสารพิษ
ดีต่อสุขภาพไต การดื่มน้ำแตงโมคั้นสดๆ วันละ 1 แก้ว จะช่วยให้ร่างกายของเราได้รับแคลเซียมและโพแทสเซียมซึ่งช่วยบำรุงไต ทำให้ไตแข็งแรงและทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แตงโมยังมีโพแทสเซียมสูง จึงมีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาทภายในร่างกายของเรา ช่วยลดการเกิดเหน็บชาและการเกิดตะคริว
สำหรับผู้ที่มีกระเพาะ ม้ามไม่แข็งแรง กระเพาะลำไส้อักเสบ หญิงหลังคลอด หลังป่วยหนัก หรือผู้ที่มีอาการปัสสาวะมากและบ่อย มีอาการท้องร่วงง่าย ไม่ควรรับประทานแตงโม
ครัวคุณต๋อย แตงโม ปรปะโยชน์ เคล็ดลับ
ติดตามคลิปย้อนหลังรายการครัวคุณต๋อยได้ที่นี่
กด \”ติดตาม\” ช่องของเราได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/user/borntvofficial
Facebook : https://www.facebook.com/TODAYSHOWTV
Googleplus:https://plus.google.com/u/0/b/112149990942153379545/dashboard/overview
อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง : รู้สู้โรค (22 ก.พ. 64)
อาหารและเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีสูง ไม่ได้มีแค่ในผักผลไม้รสเปรี้ยวเสมอไป ผักใบเขียวก็มีวิตามินซีสูงเช่นกัน จะมีผักชนิดใดบ้าง มาเรียนรู้กับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS
วิตามินซีมีฤทธิ์ทำลายโควิด-19 ? : ชัวร์หรือมั่ว (7 ม.ค. 64)
มีการส่งต่อคลิปวิดีโอในสื่อสังคมออนไลน์ อ้างว่าเป็นคลิปที่คณบดีคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล แจ้งวิธีฆ่าเชื้อโควิด19 ด้วยการใช้วิตามินซี เมื่อกดเข้าไปดูในวิดีโอ พบว่าแพทย์ที่ให้ความรู้ไม่ใช่คณบดีตามที่อ้าง ซึ่งเราได้สอบถามกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ยืนยันแล้วว่าวิตามินซีมีฤทธิ์ในการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเท่านั้น ไม่ได้นำมาใช้ฆ่าเชื้อโควิด19 ส่วนคลิปที่มีการส่งต่อกันนั้น เป็นคลิปที่ถูกตัดต่อ และบิดเบือนความจริง
ชมย้อนหลังรายการ \”วันใหม่วาไรตี้\” ได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/WanmaiVariety
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS
วิตามิน D จากอาหาร : รู้สู้โรค
นอกจากแสงแดดจะให้วิตามิน D กับร่างกายแล้ว ในอาหารบางชนิดพบว่ามีวิตามิน D ที่ดีต่อร่างกายเช่นกัน จะมีอาหารชนิดใดบ้าง มาฟังคำแนะนำกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBS
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS
7 อาหาร ที่มักเข้าใจผิดว่า \” ทานแล้วไม่อ้วน \”
ขอบคุณที่ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการกด Like กดแชร์ ให้ความรู้ดีๆ เหล่านี้ถึงคนทั่วโลกผ่านมือถือของคุณ 1️⃣ ดูไลฟ์สด จันทร์ศุกร์ แบบเต็มจอ เต็ม 2ตา ผ่าน Facebook กดลิ้ง👇 https://www.facebook.com/BYC.fanpage/ 2️⃣ เรียน Coaching แบบส่วนตัวกับอาจารย์หมอทีม ติดต่อผ่านไลน์ @drteam หรือกดลิ้งค์ ⤵️ http://line.me/ti/p/%40puo2375u ติดต่อทีมงาน หมอทีม 🔰 ผ่านไลน์ @drteam หรือกดลิ้งค์ ⤵️ http://line.me/ti/p/%40puo2375u 🔰 ผ่าน Facebook กดลิ้ง ⤵️ http://m.me/BYC.fanpage และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Tips
