15 อาหารช่วยย่อย ขับลม แก้อาการท้องอืด (ว้าว) | อาหารขับลม

15 อาหารช่วยย่อย ขับลม แก้อาการท้องอืด (ว้าว)


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

ใครที่มีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย ลองดูทานดูนะค่ะ
❤ถ้าคุณชื่นชอบวิดีโอนี้ อย่าลืมกด like กดแชร์ และกดติดตามนะคะ:
❤ขอบคุณที่รับชมวิดีโอของ Random จนจบนะคะ

พูดคุยกันได้ที่
https://www.facebook.com/RandomStudioTH/

ติดต่อเราได้ที่
[email protected]

15 อาหารช่วยย่อย ขับลม แก้อาการท้องอืด (ว้าว)

EP.2 : ท่าบริหารไล่ลมในท้อง แก้ท้องอืด ท้องผูก พุงป่อง


ท่านวดท้องและท่าบริหารง่ายๆ 3 ท่านี้ช่วยไล่ลมแก้ท้องอืด ท้องป่อง ลมเยอะ ลมไม่เคลื่อนได้ดีจริงๆ ค่ะ
🧤แนะนำให้ทำเวลาท้องว่าง เช่น ตื่นนอนหรือก่อนนอน
🧤อย่าทำตอนเพิ่งกินอิ่มมากๆ หรือตอนที่ท้องแข็งแบบสุดๆ
🧤กรณีท้องแข็งมากควรกินยาขับลมให้คลายความตึงแน่นลงสักนิดแล้วค่อยทำ ท่านวดท้องก็ควรเริ่มจากกดเบาๆ ก่อนแล้วนค่อยเพิ่มน้ำหนักค่ะ
ทำทุกวัน ไล่ลมคั่งค้างทุกวัน นอกจากท้องจะโล่งสบาย ไม่อึดอัดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมากๆ ลองทำดูนะคะ 🙂
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอแดง แพทย์แผนไทย)
———————————
นัดเวลาปรึกษาสุขภาพได้ที่
Line: @healthydaisy
ข้อมูลสุขภาพกายใจ
facebook: https://m.facebook.com/daisyinspire/
website: https://daisyinspire.wordpress.com
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzdDaFDO4mkppOr6eVE256Q

EP.2 : ท่าบริหารไล่ลมในท้อง แก้ท้องอืด ท้องผูก พุงป่อง

9อาหารแก้ท้องอืดช่วยขับลม WELLGENTHAILAND.COM


READ  น้ำพริกแกงไตปลาซาบะ | ถึงพริกถึงขิง 18-10-62 | วิธี ทำ น้ำพริก แกงเผ็ด

9อาหารแก้ท้องอืดช่วยขับลม WELLGENTHAILAND.COM
WELLGEN | เวลเจนไทยแลนด์ ชุมชนคนสุขภาพดี
สินค้าเพื่อสุขภาพ ประกันสุขภาพ วางแผนเกษียณ
🏪 สินค้าเพื่อสุขภาพ http://SHOP.wellgenthailand.com
🏆 ประกันสุขภาพ https://wellgenthailand.com/INSURANCE/
🧙‍♂️ วางแผนเกษียณ https://RETIRE.wellgenthailand.com
💁‍♂️ แอดไลน์ http://nav.cx/a1S8dtY
💁‍♀️ เฟซบุ๊ค https://m.me/wellgenthailand
🏠 https://www.WELLGENthailand.com
WELLGENthailand, เวลเจนไทยแลนด์, เวลเจนไทยแลนด์ดอทคอม, ชุมชนคนสุขภาพดี, เวลเจนไทยแลนด์ชุมชนคนสุขภาพดี, WELLGEN
สินค้าเพื่อสุขภาพ, ประกันสุขภาพ, วางแผนเกษียณ
9อาหารแก้ท้องอืดช่วยขับลม, 9อาหารแก้ท้องอืดช่วยขับลม, อาหารแก้ท้องอืดช่วยขับลม, อาหารแก้ท้องอืดช่วยขับลม, แก้ท้องอืดช่วยขับลม, แก้ท้องอืดช่วยขับลม, อาหารช่วยขับลม, อาหารแก้ช่วยขับลม, 9อาหารช่วยขับลม, 9อาหารช่วยขับลม,

9อาหารแก้ท้องอืดช่วยขับลม WELLGENTHAILAND.COM

EP.6 \”พุงป่อง ท้องอืด แก้ยังไง?\”


GedGoodLife ชีวิตดีดี
เคยเป็นมั้ยครับ ตื่นเช้ามาพุงแฟบตกเย็นพุงป่อง บางครั้งไม่ได้อ้วนมากแต่พุงกลับป่องออกมา อึดอัดแน่นท้องบ่อยๆ เกิดจากอะไร แล้วมีวิธีแก้อย่างไร ลองมารับชมกันดูครับ

EP.6 \

สุดยอด!! 7 สมุนไพร แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ | แก้ท้องอืดในผู้สูงอายุ | พี่ปลา Healthy Fish


สุดยอด!! 7 สมุนไพร แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
วันไหนที่รู้สึกว่าร่างกายอึดอัด ระบบย่อยไม่สมดุล ท้องอืดท้องเฟ้อ มารับประทานสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้กันค่ะ
1. กระเทียม มีสรรพคุณในการแก้อาการท้องอืด จุกเสียด เพียงแค่ทานกระเทียมสด 5 กลีบจะช่วยไล่ลม นอกจากนี้ประโยชน์อื่นๆ มีดังนี้
1.1 ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
1.2ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
1.3บำรุงเลือด
1.4เพิ่มภูมิต้านทาน
1.5ป้องกันโรคหัวใจ
1.6 ลดอาการท้องผูก
1.7 ป้องกันไข้หวัด
1.8 มีสารต้านอนุมูลอิสระ
2. ขิง(ginger)สมุนไพรที่นำมาใช้ในการประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู อีกทั้งยังมากมายไปด้วยสรรพคุณทางยาที่ช่วยในการรักษาโรคได้เป็นอย่างดี รสชาติของขิงจะเผ็ดร้อน หากแต่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินซี แคลเซียม ธาตุเหล็กฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต เส้นใย และโปรตีน ทุกส่วนของขิง เช่น ราก เหง้า ต้น แก่น ดอก ใบ และผล ก็ล้วนสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งหมด
สำหรับใครที่มีอาการท้องอืดหรือรู้สึกว่าอาหารไม่ย่อย ขอบอกเลยว่าขิงช่วยได้ เพียงแค่จิบน้ำขิงหรือจะทานขิงสดๆ ก็จะช่วยรักษาอาการดังกล่าวได้เพราะขิงเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการขับลมและช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จนไม่ทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ง่าย
3.ตะไคร้ อย่าคิดว่าตะไคร้มีประโยชน์แค่ใช้ปรุงอาหารเท่านั้น เพราะที่จริงแล้วตะไคร้นั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ทั้งวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินบี นอกจากนี้ยังมีโฟเลต แมกนีเซียม สังกะสี ทองแดง ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมงกานีส ตะไคร้ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นค่ะ เพราะมีการศึกษาหนึ่งพบว่าการดื่มชาตะไคร้จะช่วยในการย่อย ลดอาการปวดท้อง แก้หวัด ลดอาการตะคริวในลำไส้ และท้องเสียได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันและลดแก๊สในลำไส้ได้อีกด้วย
4.กะเพรา ใบกะเพรานอกจากเป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหารแล้ว หากนำใบ และยอด 1 กำมือมาต้มเอาน้ำดื่มก็สามารถแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อได้
5.กระชาย เพียงนำเหง้า และรากของกระชายครึ่งกำมือมาต้มเพื่อนำน้ำมาดื่ม ก็ช่วยลดอาการจุกเสียดได้ เพราะกระชายมีรสเผ็ดร้อน และสรรพคุณทางยาในการแก้อาการเหล่านี้นั่นเอง
6. . ข่า มีประโยชน์มากมาย ดังต่อไปนี้
6.1 มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยแก้อาการท้องอืด แน่นท้อง ท้องเฟ้อได้ วิธีการง่ายๆ แค่นำเหง้าสด หรือแห้งของข่า ขนาดประมาณหัวแม่มือ มาต้มเอาน้ำดื่ม อาการจุกเสียด แน่นท้องก็จะหมดไป นอกจากนี้ข่า ยังมีประโยชน์ดังต่อไปนี้
6.2 บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย
6.3 ลดอาการผดผื่น
6.4แก้อาการผื่นจากแมลงสัตว์กัดต่อย
6.5ช่วยให้ระบบหลอดเลือดทำงานได้ดี
7. ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรไทยที่ใช้หัวเหง้าทำเป็นยารักษา มีสีเหลืองอมส้ม กลิ่นหอมเฉพาะตัว มีประโยชน์ดังนี้
7.1 นำเหง้าขมิ้นมาหั่นชิ้นบางๆตากแดดให้แห้งแล้วนำไปบดให้ละเอียด จากนั้นนำมาผสมน้ำผึ้ง แล้วปั้นเป็นยาเม็ดเล็กๆ ทานวันละ 34 ครั้งจะช่วยบรรเทาอาการได้ แต่ถ้าหากทานแล้วท้องเสีย ให้หยุดทานทันทีค่ะ
7.2กระตุ้นการหลั่งเมือกมาเคลือบที่กระเพาะ
7.3ลดการอักเสบ
7.4 สมานแผลในกระเพาะอาหาร
7.5 มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย
7.6 ป้องกันการเกิดแผล
สมุนไพร แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ พี่ปลาHealthyFish

READ  jlpt N3 ฝึกฟัง จับใจความแล้วตอบคำถาม พร้อมเฉลย listening [ understanding the gist of the passage] | คำถาม พร้อม เฉลย
READ  Những tính năng cực hay trên iMessage có thể bạn chưa biết | kích hoạt imessage bị lỗi | Tổng hợp những mẹo hay nhất

สุดยอด!! 7 สมุนไพร แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ | แก้ท้องอืดในผู้สูงอายุ | พี่ปลา Healthy Fish

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTips

Tác giả: LÊ TRUNG KIÊN

Xin chào các bạn, mình là Lê Trung Kiên. Là một người yêu thích thiết kế và sáng tạo nên mình đã thành lập ra website Sgreen.vn để chia sẻ các kiến thức liên quan đến thiết kế cho tất cả mọi người

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *