Thiền Định . năng lượng vũ trụ . Tự Chửa Bệnh 1080p
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
Thiền Định , hấp thu năng lượng vũ trụ, Tự Chửa Bệnh
จะเป็นอย่างไร ถ้าคุณกินอาหาร 100,000แคลอรี่ภายในวันเดียว
เรามักรู้สึกผิดกับตัวเองเสมอหลังจากการกินอาหารเข้าไปแบบไม่ยั้ง พวกเราส่วนใหญ่พยายามเตือนตัวเองให้รักษาสุขภาพ และออกกำลังกาย ขณะเดียวกันสื่อต่างๆก็ยังคอยย้ำเตือนให้เราระวังเรื่องแคลอรี่ส่วนเกินอยู่เป็นประจำด้วย
แคลอรี่เป็นหน่วยวัดที่ใช้ในการกำหนดปริมาณของพลังงานที่อยู่ภายในของบางสิ่ง เช่นเดียวกับเชื้อเพลิงของจรวดที่ให้พลังงานกับจรวด โดยเฉลี่ยมนุษย์จะเผาผลาญ พลังงาน 2,500 แคลอรี่ต่อวันดังนั้นคุณต้องกิน 2,500 แคลอรี่ต่อวันเพื่อรักษารูปร่างของตัวเองให้คงอยู่เหมือนเดิม แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกิน 100,000 แคลอรี่ในหนึ่งวัน? เป็นไปได้ไหม?
timestamps:
100,000 แคลอรี่เป็นอย่างไร 2:36
นักแข่งขันการกิน คือใคร 03:00
คุณสามารถกินอาหารได้มากกว่าปกติถ้า … 5:33
นักกินระดับโอลิมปิก 6:03
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินมากกว่า 2,500 แคลอรี่ต่อวัน 7:30
แคลอรี่ อาหารสุขภาพ ชีวิตสดใส
สรุป:
โดยเฉลี่ยมนุษย์จะเผาผลาญ พลังงาน 2,500 แคลอรี่ต่อวัน โดยขึ้นอยู่กับรูปร่างและระบบการเผาผลาญของแต่ละคน พลังงานทั้งหมดนั้นเพียงพอที่จะต้มน้ำขนาด 2 แกลลอนให้เดือด
100,000 แคลอรี่คือพลังงานจากนมจำนวน 42 แกลลอนซึ่งสามารถเติมจนเต็มอ่างอาบน้ำได้เลยทีเดียว
อาจจะเป็นพิซซ่าเปปเปอโรนี่ขนาดเส้นผ่าศูนยกลาง 30.5 เมตร หรือถ้าคุณชอบเบอร์เกอร์ก็จะเท่ากับชีสเบอร์เกอร์ไซส์ปกติจำนวน 300 ชิ้น
ถ้าคุณคิดว่าได้ ในอนาคตคุณคงสามารถเป็น เจ้าแห่งการแข่งกินที่ไร้เทียมทาน แน่นอน มีนักกินมากมายทั่วโลก
แชมป์แห่งการกินบางคนยืนยันว่ากินมากถึง 200,000 แคลอรี่ระหว่างการเดินสายทำการแข่งขัน
หนึ่งในผู้แข่งขันกล่าวว่าเขาเคยกินมากถึง 20,000 แคลอรี่ในมื้อเดียว
พวกเขามีรูปร่างสมส่วนอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ละวันพวกเขากินอาหารเป็นจำนวนมาก แต่ก็ใช้เวลามากในการออกกำลังในยิมด้วยเช่นกัน
โปรดจำไว้ว่าการกินในปริมาณเดียวกับการแข่งขันการกินที่มีมากกว่า10,000 แคลอรี่ นั้นเป็นเรื่องที่อันตรายมาก และมันเป็นไปได้เฉพาะกับคนที่ผ่านการฝึกมาอย่างดีแล้วเท่านั้น
ผู้ชายสามารถกินได้มากกว่าผู้หญิง หรือในวัยที่กำลังเจริญเติบโต อย่างวัยรุ่นที่สามารถกินได้มากกว่าคนในวัยอื่นๆ
ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก, ไมเคิล เฟ็ลปส์ นักว่ายน้ำชาวอเมริกันซึ่งเป็นเจ้าของสถิติในหลายประเภท
ไข่ดาวสามฟอง,ขนมปังปิ้งกับผักจำนวนมาก,ไข่เจียวห้าฟอง,เฟร้นซ์โทสสามชิ้น,ธัญพืชหนึ่งถ้วย และกาแฟสองถ้วย – ทั้งหมดนั่นเป็นแค่อาหารเช้าของเขา!
สำหรับคนทั่วไป หากกินอาหารเกิน 2,500 แคลอรี่ต่อวันจะทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
อาหารปริมาณ 100,000 แคลอรี่จะเท่ากับไขมันบริสุทธิ์ 29 ปอนด์
การมีร่างกายที่เต็มไปด้วยไขมัน เป็นเพียงแค่ครึ่งหนึ่งของปัญหาต่างๆเท่านั้น เพราะปัญหาที่แท้จริงคือ ไขมันประมาณ 10% จะกลายเป็นสิ่งที่เรียกว่า ไขมันในช่องท้อง
คนที่มีน้ำหนักตัวเกินจะมีปัญหาเกี่ยวกับความสมดุลภายใน,มีเหงื่อออกมากและที่สำคัญที่สุดคือการสูบฉีดของหัวใจที่จะต้องทำงานอย่างหนัก
กดติดตามช่องชีวิตสดใส http://bit.do/brightside_thai
เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
อาหารเย็น แคลอรี่น้อย 10 เมนูนี้ ท้องยุบจริง ไม่อ้วนแถมอิ่มสบายท้อง!
วันนี้เพื่อความเป๊ะขั้นสุด! เราจึงจัดลิสต์เมนูอาหารเย็นที่ทานได้แบบสบายใจ สบายท้อง ไม่ต้องอ้วน เพราะแต่ละเมนูน่ะไม่เกิน 150 แคลอรี่ค่ะ
กันลืม กดติดตามช่องไว้นะค่ะ
สามารถติดตามข้อมูลดีๆได้ที่นี่ เพียงกด ติดตาม!
ลิ้งค์ รวมบทความดีๆได้ก่อนใคร https://goo.gl/LaSrYb]
Credit :: women.trueid.net
4 เมนูมื้อเย็นไม่อ้วน สำหรับคนลดน้ำหนัก Healthy Dinner | My Wife Is Healthy Girl
📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทานรสชาติไม่เหมือนกันเนอะ
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ
แฟนผมเป็นสาวhealthy หุ่นดีไม่จำเป็นต้องอด
📣 อย่าลืมกดรับชมแบบ HD นะคะ 🙂
▲อย่าลืมกดติดตามนะคะ
➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย
➤ Facebook : https://www.facebook.com/mywifeishealthygirl/
➤ Website : http://mywifeishealthygirl.com
➤ อีเมล์ติดต่องาน : [email protected]
4 เมนูอาหารเช้า 300kcal พร้อมวิธีคำนวณแคลอรี่ Breakfast Ideas | แฟนผมเป็นสาว healthy
For English, please scroll down:
🍱🍴😋 4 เมนูอาหารเช้า 300kcal
ทำง่ายๆ สารอาหารแน่นๆ อิ่มอร่อย อยู่ท้อง
สารบัญ
00:00 HighLight
00:14 🍳 ไข่กระทะ หม้ออบลมร้อน
01:55 🌮 ขนมปังเบคอนไข่ชีส หม้ออบลมร้อน
03:58 🍔 แซนวิชไส้ทะลัก
05:55 🍛 ไข่ข้นผักป่วยเล้งกุ้ง
00:14 🍳 ไข่กระทะ หม้ออบลมร้อน
น้ำมัน
ไข่ไก่ 2 ฟอง
แฮมอกไก่
ใส่ข้าวโพดและธัญพืชต้มสุก
ต้นหอมซอย
ซอสปรุงรส
พริกไทยดำบด
01:55 🌮 ขนมปังเบคอนไข่ชีส หม้ออบลมร้อน
ขนมปัง 1 แผ่น
มิกซ์ชีสหรือมอสซาเรลล่าชีส
ไข่ไก่ 1 ฟอง
เบคอน
พริกไทยดำบด
กล้วยหอม
งาดำ
03:58 🍔 แซนวิชไส้ทะลัก
น้ำเปล่า 23 ช้อน
ไข่ไก่ 1 ฟอง
แฮม 2 แผ่น
ขนมปัง 2 แผ่น
ผักสลัด
มะเขือเทศ
มันม่วง
05:55 🍛 ไข่ข้นผักป่วยเล้งกุ้ง
ไข่ไก่ 3 ฟอง
นม 2 ช้อน
ซอสปรุงรส 1/2 ช้อน
น้ำมันเล็กน้อย
กระเทียมสับ
ผักป่วยเล้ง 1 ต้น
กุ้ง 5 ตัว
📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทาน
รสชาติไม่เหมือนกันเนอะ
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ
แฟนผมเป็นสาวhealthy
▲ อย่าลืมกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้โบว์ด้วยนะคะ
➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย
➤ Facebook : https://www.facebook.com/mywifeishealthygirl/
➤ Website : http://mywifeishealthygirl.com
➤ อีเมล์ติดต่องาน : [email protected]
Easy 300 Calorie Breakfast Ideas
🍳 PanFried Egg
Oil
2 eggs
Chicken ham
Corn, red bean and barley
Spring onion
Soy sauce
Black pepper
🌮 Bacon, Egg and Toast Cups
1 sliced bread
Mixed cheese (cheddar cheese, mossala cheese)
1 egg
Bacon
Banana
Black pepper
Black sesame
🍔 Egg Purple Sweet Potato Sandwich
23 tbsp water
1 egg
2 ham
2 slices bread
Vegetables
Tomatoes
Purple sweet potato
🍛 Creamy Scrambled Eggs
3 eggs
2 tbsp milk
1/2 seasoning sauce
Oil
Garlic, chopped
Spinach
5 shrimp
Thanks for watching 🙂
อาหารเช้า อาหารสุขภาพ
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTips
